压韧带。
正压，侧压，后压。
只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。
跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习……
格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔大法师一口否决：
用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器！就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里！
至于找安妮维雅，不是他想和这位女士对练，而是法师塔附属人员里，这位自然之神的女牧师，已经是等级最低的战士了。
再往上，伯纳德8级，老摩根14级。赛瑞拉，谁也不知道她多少级，而且大小姐动手没轻没重，绝不是个好对象……
“注意，我进攻了！”
女牧师清喝一声，踏步而前。手里橡木杖向前一点，倏忽就到了格雷特面前。
格雷特赶紧双手举杖，斜斜格挡，然而眼前一花，女牧师的橡木杖划了个小圈，绕过他守护范围，啪地在他左小腿侧面抽了一下。
“再来！”
“啪！”左臂挨了一杖。幸好只是点到为止，稍微疼一疼就过去了。
“再来！”
“啪！”这次侥幸多格挡了两下，但是不知道什么时候，脚下冒出一根藤蔓，直接把他绊倒……
伯纳德，赛瑞拉，连卡莱尔大法师，都惨不忍睹地捂住了眼睛。格雷特你是自然之神牧师啊！你是8级牧师啊！
为什么你对自然的感应还那么差，居然能给藤蔓绊到腿！
“再来”
两分钟后，老摩根咳嗽一声，喝止了这种训练。
“先不进行对练了，诺德马克法师，您先把基本杖法、基本步法什么的练好。好了，今天就到这里，您去休息一下……”
格雷特气喘吁吁，拄着橡木杖一瘸一拐，往场边走来。比武场边，卡莱尔大法师为老摩根倒了一杯烈酒，用漂浮碟送到他面前：
“怎么样？”
“气息悠长，力量也不错，已经超过了1级战士的程度，快要接近2级。”老摩根一五一十地点评着：
“恢复力很强，看来身体潜力真的非常不错，三四级应该不是问题。柔韧性和平衡性不怎么样，不过好好练练应该能练上去。反应速度……”
他无奈地摇了摇头：
“按理说，魔法师的精神力很强，反应速度应该很快才对啊……”
卡莱尔默默地翻了个白眼。魔法师的精神力确实很强，小格雷特的精神力，在同阶当中，更算是出类拔萃的强。
如果你看过他同时操纵十几只法师之手，外加心电图、血压、血氧等各种检测魔法，行云流水地做手术，一定不会怀疑这一点。可是问题在于……
他这种反应速度，根本没有体现到身体上来啊！属于眼睛看见了，手脚跟不上！
“在这方面没练过吧……”
“也是，下次多练练？”
两人聊天的当口，一股摄魂夺魄的肉香，已经远远飘了过来。老摩根抽了抽鼻子，情不自禁地回头，只见精灵小姐眉开眼笑，快步过来。
身后两个漂浮碟，各托着一个直径三尺、高度超过四尺的大桶。一个底下火焰升腾，不断舔着桶底，桶里白沫翻花沸滚，能够闻到浓浓的肉香；
另一个里面还没有放水，一眼望去，堆了小半桶各种草药。精灵小姐素手一挥，邀功似地向他们展示：
“这些草药行么？据说训练过后，用药草汤泡澡，可以让人更快恢复……这都是我收藏的药草，可以用的话，我就开始煮啦！”
格雷特要死要活的蹭过来时，恰巧听到最后半句话。他望望左边大桶，再望望右边大桶，呻吟一声，几乎要原地倒下：
“赛瑞拉，你弄这么大的桶……是要煮汤……还是煮我？”
第八百二十三章 格雷特：教练，我要当骑士！
卡莱尔大法师的脸当场就黑了。
老摩根的脸也黑了。
他一样一样扒拉着赛瑞拉拖出来的药草，扒拉一样，声音颤抖一下：
“十年生的蓝恶棍……长在高山岩壁上的银背藤……满月才开花的夜之女……只长在金矿上的金蝶兰……鸟羽玉……血红天使喇叭……水晶兰……”
这些都是骑士，甚至大骑士，执行重要任务时候才舍得用的药剂啊！有几味，是骑士进阶的时候，用来冲关的药剂主材啊！
像那个血红天使喇叭，小小的一朵，就够一剂【治疗致命伤】药剂的分量！这个大桶里，蓬蓬松松地堆了一堆，足有一两百朵！
像那个鸟羽玉，只有十级以上的禽类魔兽，死于荒岭石峰。身上血肉不被分食，慢慢浸透岩层，催生出来的藤蔓果实。药剂里加上一点，就可以给骑士增添风系力量！
还有像那个水晶兰，是最黑暗的、伸手不见五指的森林里，莫名长出的最洁净的草药。
莫名而生，莫名而谢，没有种子，没有根须。这种药材，是催发圣力、涤荡污秽和瘟疫的神药！每一棵都要装在水晶盒子里的，而不是随随便便用冰块冻起来！
这么多药草，拿来泡澡……拿来泡澡……都不说药性相冲的问题了，哪怕药性都是合适的……